Fertilidade e vitamina!
Se você planeja engravidar, é importante saber que, além de fatores como a idade e a saúde geral, a nutrição desempenha um papel fundamental na fertilidade feminina.
E, nos últimos anos, tem havido um interesse crescente na relação entre a vitamina D e a fertilidade. Neste artigo, exploraremos juntos a associação entre fertilidade e vitamina, abordando os benefícios da vitamina D para a saúde reprodutiva da mulher e como ela pode influenciar positivamente as chances de engravidar.
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FERTILIDADE E VITAMINA: O PAPEL DA VITAMINA D
A vitamina D é um nutriente essencial que desempenha diversos papéis no nosso organismo. Ela é responsável, por exemplo, pela regulação do metabolismo do cálcio e fósforo, além de ter um impacto significativo no sistema imunológico. E estudos recentes também sugerem que esse nutriente pode ter efeitos benéficos na fertilidade feminina.
– A regulação hormonal: essa vitamina possui uma função crucial na regulação hormonal, incluindo hormônios relacionados à reprodução, como o estrogênio e a progesterona. Então, níveis adequados de vitamina D podem ajudar a manter o equilíbrio hormonal, o que é essencial para um ciclo menstrual regular e uma ovulação adequada.
– Função ovariana e qualidade dos óvulos: níveis baixos de vitamina D podem estar associados a distúrbios ovarianos, diminuição da reserva ovariana e maior incidência de problemas relacionados à fertilidade, como a síndrome dos ovários policísticos (SOP). A suplementação de vitamina D pode até melhorar os parâmetros metabólicos em mulheres com SOP.
Há também indícios de que essa substância contribui para a maturação dos folículos ovarianos e pode influenciar a qualidade dos óvulos liberados durante a ovulação.
E mais: de acordo com uma pesquisa, dados mostram que mulheres com níveis adequados de vitamina D apresentam um resultado melhor na fertilização in vitro, uma das principais técnicas de reprodução assistida. Essa vantagem é atribuída principalmente aos efeitos da substância no endométrio, favorecendo a implantação do embrião.
A IMPORTÂNCIA DA VITAMINA D PARA A GRAVIDEZ
A vitamina D também desempenha um papel primordial na saúde da mãe e do feto durante a gravidez. A deficiência desse nutriente tem sido associada a um maior risco de pré-eclâmpsia, diabetes gestacional, parto prematuro e baixo peso do bebê ao nascer.
Estudos já alertam para o fato de que a deficiência de vitamina D durante a gravidez é muito elevada, com prevalência variando de 18 a 84%.
Outro ponto crucial é o risco de aborto; uma pesquisa, entre várias que já abordaram essa questão, analisou amostras de 40 mulheres com histórico de aborto espontâneo, 95% delas apresentavam deficiência de vitamina D.
Então, quando preciso e se bem indicada, a suplementação de vitamina D antes e durante a gestação pode ajudar a reduzir riscos e promover uma gestação saudável. Além disso, ela também é importante para a saúde óssea do feto, auxiliando no desenvolvimento adequado dos seus ossos.
Portanto, garantir níveis adequados desse nutriente pode ajudar a promover a fertilidade, a saúde da gestante e o bem-estar do bebê.
É válido lembrar que é fundamental sempre consultar um profissional de saúde para avaliar individualmente os níveis de vitamina D e discutir a necessidade de suplementação, especialmente para mulheres que estão planejando engravidar.
Priorizar também uma alimentação equilibrada e exposição solar adequada pode contribuir para os níveis ideais dessa substância e, consequentemente, para uma gravidez de sucesso.
Referências:
– pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24717915/
– ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9321502/
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Dr. Ricardo Luba
Especialista em Reprodução Assistida
CRMSP: 113528 RQE: 343951